كيف تختار المرتبة المناسبة لراحة ظهرك؟
النوم المريح يبدأ من اختيار المرتبة الصحيحة. ومع تنوّع الخيارات في السوق، يصبح من الصعب تحديد الأفضل لك، خاصة إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو تبحث عن دعم صحي طويل الأمد. في هذا المقال، نستعرض أهم النصائح والخطوات لاختيار المرتبة المثالية لراحة ظهرك.
1. افهم نوع الألم في ظهرك
ليست كل آلام الظهر متشابهة. هل الألم أسفل الظهر؟ في منتصفه؟ هل يزيد صباحاً أو مساءً؟ فهم نوع الألم يساعدك على تحديد درجة الصلابة التي تحتاجها.
- آلام أسفل الظهر: تحتاج إلى مرتبة متوسطة إلى متوسطة-صلبة لدعم العمود الفقري.
- آلام في الكتف أو الرقبة: المراتب المرنة التي توزّع الضغط قد تكون الأفضل.
2. اختر الصلابة المناسبة
صلابة المرتبة تلعب دوراً كبيراً في راحة الجسم:
- صلبة جداً: قد تسبب ضغطاً على الفقرات وتمنع انحناء العمود الفقري الطبيعي.
- لينة جداً: تغوص فيها أكثر من اللازم، مما يسبب آلام في الفقرات السفلى.
- متوسطة الصلابة: غالباً ما تكون الخيار المثالي لمعظم الناس، خاصة لمن يعانون من آلام الظهر.
3. جرّب المرتبة بنفسك (أو اختبرها لمدة)
في ليجند سليب، نوفّر تجربة نوم لمدة 40 يوم حتى تتأكد من ملاءمتها لك. جسمك قد يحتاج لأيام حتى يتأقلم مع المرتبة الجديدة، لذا التجربة الواقعية هي أفضل اختبار.
4. راقب الخامات المستخدمة
- ميموري فوم: يتشكل حسب جسمك ويقلل من نقاط الضغط. ممتاز لآلام المفاصل.
- لاتكس طبيعي: متين، يدعم الجسم ويوزّع الوزن بشكل متوازن. مقاوم للحساسية.
- مراتب هجين (Spring + Foam): توفر توازن جيد بين الدعم والراحة.
5. لا تنسَ دعم مناطق الجسم
أفضل المراتب هي التي تدعم مناطق الجسم السبع: الرأس، الكتف، الظهر، الحوض، الفخذ، الركبة، والقدم. هذا النوع من الدعم يوزع الضغط على كامل الجسم.
6. خذ بعين الاعتبار وضعية نومك
- النوم على الظهر: تحتاج مرتبة متوسطة تدعم الانحناء الطبيعي للعمود الفقري.
- النوم على الجانب: الأفضل اختيار مرتبة لينة نسبياً لتقليل الضغط على الكتف والورك.
- النوم على البطن: صلابة متوسطة إلى عالية تدعم الحوض وتمنع تقوس الظهر.
7. راجع تقييمات العملاء
إذا كانت المرتبة نُشرت عنها مراجعات إيجابية من العملاء الذين يعانون من مشاكل مشابهة لك، فهذه إشارة جيدة.
8. اسأل عن الضمان وخدمة ما بعد البيع
في ليجند سليب، نقدم ضمانًا يصل إلى 10 سنوات على مراتبنا، مما يعكس جودة التصنيع والمواد المستخدمة. تأكد من سياسة الإرجاع والاستبدال في حال لم تكن مناسبة لك.
اختيار المرتبة ليس فقط مسألة راحة مؤقتة، بل هو استثمار في صحتك وجودة نومك. استمع لجسمك، جرّب الخيارات المختلفة، ولا تتردد في استشارة مختص أو فريق خدمة العملاء لمساعدتك في اتخاذ القرار المناسب.